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冬季饮酒的几大注意要点

首先，饮酒确实有一定的好处：

1、增强人体防御功能

白酒生物活性成分进1500种，是世界酒类之**。白酒中有吡嗪类，萜烯类，内酯类、呋喃类和有机酸类五大类200余种有益于人体健康的功能性成分。

2、调节和滋补身体

正如老话说得好：“酒是粮食精”。用粮食酿造的白酒，正是从五谷杂粮中提取出来的精华。

白酒在自然的发酵过程中，吸天地之灵气，与自然之气融为一体。秋补冬藏，这个季节正是人们滋补调养身体的佳时节。

　　因此，在冬季适量地饮用白酒，吸取来自大自然的酿造精华，对人身体的调节和滋补非常有利。

　　但是以上两大好处，仅限于“适量”饮酒哦，要记住“酒大伤身”。

　　冬季健康饮白酒，建议做到这三点：

　　**点：时间的选择

　　中午以前不宜饮酒，空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。以免心血管受害。每天下午两点以后饮酒是更为健康的做法。

　　第二点：饮酒的搭配

　　在饮酒之前要及时进食一些主食，如米饭、馒头、面条等，避免空腹饮酒。

　　喝酒时应多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可防止酒精对肝脏的损害。还可吃点豆制品，其中的卵磷脂能保护肝脏。

　　第三点：饮用方式

　　饮酒的时候，牢记慢、少、多的原则。

　　指的是每次喝的分量小，慢慢下肚，多吃食物。